Egészség

Beteg, asztmás kisgyerekre vigyáz az anyukája

Fókuszban a gyerekkori asztma

Az asztma a gyerekeknek csaknem 10%-át érinti és különböző életkorokban más és más megjelenési formái lehetnek. Öt éves kor alatt még lehet, hogy csak átmeneti asztmás tünetekről van szó, amelyeket a kislurkó kinőhet, de nagyobb gyerekeknél a krónikus légúti gyulladást rendszeresen kezelni kell.  Az asztmás gyerekek ismertetőjegye, hogy kilégzéskor sípoló hangot hallatnak, de emellett a …

Fókuszban a gyerekkori asztma Tovább olvasom »

Mami és kisgyereke az ágyon pihennek a nátha és megfázás időszakában

Babák és a megfázás: minden, amit a témáról tudni szeretnél

Minden Mami rémálma, hogy a lurkó megbetegszik. Hidegebb, téli időszakokban nehéz elkerülni a megfázást, esetleg az influenzát. Kisbabával ráadásul fokozottan kell védekezni, hiszen időbe telik, amíg az ő immunrendszerük teljesen kifejlődik, ez a csecsemőket még fogékonyabbá teszi a vírusfertőzésekre.  Cikkünkben sok hasznos kérdésre keressük a választ: mik lehetnek a leghatékonyabb megelőzési praktikák, hogyan észlelheted az …

Babák és a megfázás: minden, amit a témáról tudni szeretnél Tovább olvasom »

Édesanya pelenkát cserél a babán, a babaápolás lépésről lépésre kalauz javaslatai szerint

Babaápolás lépésről lépésre

A csecsemők bőre ötször érzékenyebb, mint a felnőtteké, hisz sokkal vékonyabb és sérülékenyebb. Emiatt sokkal kevésbé ellenálló az olyan külső tényezőkkel szemben, mint a baktériumok, irritáló anyagok és allergének, amelyek behatolhatnak a bőrbe és irritációt okozhatnak. A helyes bőrápolási gyakorlatok segítenek megőrizni a csecsemők bőrén a védelmi réteg integritását, így megelőzhető a jövőbeni bőrproblémák kialakulása. …

Babaápolás lépésről lépésre Tovább olvasom »

Kisbaba nyugodt alvását vigyázza a mackó

Nyugodt alvás 101: Minden, amit az alvástréningről tudnod kell

“Most aludj, amíg még megteheted!” – Ilyen, és ehhez hasonló figyelmeztetésekkel minden leendő anyuka találkozott már a terhessége alatt, sőt, azt megelőzően is. Persze, hát biztos nem lesz egyszerű, de nincs mese, majd megoldjuk, gondolja az ember lánya; aztán újdonsült Mamiként döbben csak rá, hogy az átaludt éjszakáknak intett búcsú tényleg nem vicc.  Csemetédet ringatva, …

Nyugodt alvás 101: Minden, amit az alvástréningről tudnod kell Tovább olvasom »

szülés utáni torna és kismama torna szakértővel

Kismama torna és szülés utáni torna otthonra

A kismama torna és a szülés utáni torna hozzájárul az egészséges várandóssághoz és a szülés utáni gyors regenerációhoz; ezen kívül pedig bizonyítottan csökkenti az olyan veszélyes állapotok kialakulásának esélyét, mint a terhességi cukorbetegség, a várandósság alatti magas vérnyomás vagy akár a szülés utáni depresszió. Videónkban Udud Réka gyógytornász olyan egyszerű gyakorlatokat mutat be, amelyek egyszerűen, …

Kismama torna és szülés utáni torna otthonra Tovább olvasom »

Életmódváltás családanyaként a szakértő szemével, nehézségek és nyereségek

Életmódváltás családanyaként – nehézségek és nyereségek

Az életmódváltás, bár kiemelt fontosságú az életminőségünk és az egészségünk érdekében, gyakran nehezen kivitelezhetőnek tűnik, különösen mamiként, ha a kislurkók étkezési szokásaira vagy a közétkeztetésre gondolunk. Az alábbi videóban Kovács Dóri, táplálkozási tanácsadó és édesanya mesél nekünk saját tapasztalatairól, arról, hogy az ő kisfia hogyan étkezik és egyúttal tippeket ad arra az esetre is, ha …

Életmódváltás családanyaként – nehézségek és nyereségek Tovább olvasom »

A kismama torna a gyógytornász szemével

Miért fontos a kismama torna? 👶

A kismama torna és a szülés utáni torna tulajdonképpen a megviselt szervezet alkalmazkodását és regenerálását célzó gyógytorna részei. Cikkünkben Udud Réka gyógytornászt kérdeztük, a várandósság ideje alatti biztonságos mozgásformákról, illetve a szülés utáni regenerálódást elősegítő mozgásprogramokról, sőt, arra is kitértünk, hogy mennyire biztonságos, vagy inkább ártalmas a szakértő felügyelete nélkül végzett, terhesség alatti testmozgás.   …

Miért fontos a kismama torna? 👶 Tovább olvasom »

Kisfiú, az egészséges életmód szabályait követve, eleget iszik

Egészséges életmód az alapoktól: Igyunk eleget!

Ha szeretnénk gyerekeinket az egészséges életmód irányába terelni, akkor nemcsak azt kell megtanítani nekik, hogy mit egyenek és mit ne, hanem első lépésként a víz- és folyadékfogyasztás fontosságára kell felhívnunk a figyelmüket. A felnőttekhez hasonlóan, a gyerekeknek is sok vízre van szükségük a mindennapi tevékenységeik során. Ettől függetlenül, szülőként sokszor nehéz felmérni, mennyi folyadékra van …

Egészséges életmód az alapoktól: Igyunk eleget! Tovább olvasom »

A táplálkozási szakértő fókuszában az ételintolerancia, kisgyermek elutasítja a tejet.

Ételintolerancia, ételallergia és egyéb érzékenységek

Miért gyakoribb az ételintolerancia és az ételallergiák, mint 50 évvel ezelőtt? Mi okozza ezeket a tüneteket? Az ételintolerancia gyógyítható, vagy megelőzhető? Illetve élhetünk-e az érzékenységekkel is teljes életet? Videónkban a fenti kérdésekre keressük a választ Kovács Dóri táplálkozási tanácsadóval.   Eszti: Sziasztok, Mamik. “Bezzeg 50 évvel ezelőtt senki nem volt gluténérzékeny” hallhatjuk a szkeptikusoktól, amikor …

Ételintolerancia, ételallergia és egyéb érzékenységek Tovább olvasom »

Édesanya az egészséges táplálkozás alapjaira oktatja kislányát miközben répát szednek

Így kerüld el a betegségeket: Célkeresztben az egészséges táplálkozás 

Az egészséges táplálkozás az egészséges és minőségi élet alapköve – állapítja meg  Kovács Dóri, táplálkozási tanácsadó és édesanya, amikor egy délután sort kerítettünk arra, hogy kicsit elmélyedjünk az egészséges táplálkozás és az egészség megőrzésének komplex témakörében. Már a csapból is az folyik, hogy az vagy, amit megeszel, és egészséges táplálkozás nélkül nincsen egészséges élet, de …

Így kerüld el a betegségeket: Célkeresztben az egészséges táplálkozás  Tovább olvasom »

Scroll to Top